しょうが,サプリ,サプリメント,人気,ランキング

冷え以外の効果も期待できるかも。生姜のサプリメントいろいろ

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冷え性と言えば生姜、と誰もが口にしますけど、中には生姜が苦手な方もいますよね。
あの独特の辛み、香り、舌触り
冷え性はつらいけど毎日のように食べるのはちょっと遠慮したい…。

 

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そんな方に試して欲しいのが生姜を使ったサプリです。

水やお湯でごっくんするだけで、生姜パワーを実感できるのでけっこう飲んでいる人、多いんです。

 

そんなわけで、しょうがサプリを調べてみましたが、あるわあるわ…(-_-;)
有名メーカーから聞いたことのないメーカーまで、いろいろなしょうがサプリが見つかりました。
一目ではどれがいいか全くわかりませんよね。
商品名にはダイエットとかプラセンタとか、少々気になる言葉も…。
実際購入するとなると、味とかお値段も気になります

 

どんなサプリが人気があるのか見てみましょう。

 

 

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14日分1000円(1日分約71.4円) 送料無料
摂取目安:1日4粒

 

はじめてのお試し購入時、2週間分にさらに2週間分がついて1000円と手の出しやすい大人のカロリミット。
CMでも知られているファンケルの商品なので、安心感もあります。

 

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金時生姜プレミアム/アイシー製薬

90粒入1250円(1日分約41.6円) 送料別400円
摂取目安:1日3粒

 

初回購入時、今ならうれしいプレゼント付き。
あったか効果の高い金時しょうがを使ったサプリなので、効果にも期待できます。

 

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黒しょうが+5つの黒スリム/ネイチャーシード

180粒入(1日分約86円) 送料無料
摂取目安:1日6粒

 

ダイエット効果をうたっていますが、黒しょうが配合で身体を温めてくれる効果も。
ぽかぽかも痩せ効果も一度に手に入る、欲張りサプリです。

 

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金時しょうが粒/三和食研

30粒入(1日分約103円) 送料無料
摂取目安:1日2粒

 

金時しょうがの濃さが違うので、温め効果がパワーアップ。
原料となる金時しょうがは、農薬も化学肥料も使っていないので安心感も違いますよ。

 

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はぴーと/CanhaelMarche

60粒 650円(1日分約21.6円) 送料無料
摂取目安:1日2粒

 

黒しょうがに酵母を組み合わせて、温め効果にダイエット効果もプラス。
定期コースの申し込みで、初回は実質送料のみで購入できるのがうれしいですね。

 

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めぐりの十一源/ワダカルシウム製薬

 

90粒入2527円(1日分約84円) 送料無料
摂取目安:1日3粒

 

磁気で血行を促す製品で名の知れた”ピップ”と製薬会社が共同で開発した製品。
温め効果にとても期待ができます。ほかの製品で満足できないときにぜひ。

 

 

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しょうがサプリ/オーガランド

 

60粒入 734円(1日分約24.4円) 送料無料
摂取目安:1日2粒
※ごめんなさい。現在販売していません
http://ogaland.com/item/sho

 

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金時生姜 濃縮黒酢/DHC

 

30日分1715円(1日分約57.1円) 3,000円以上で送料無料
摂取目安:1日2粒
※ごめんなさい。現在販売していません
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32156

 

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金時ショウガもろみ酢/えがお生活

 

62粒入1440円(1日分約46円) 送料無料
摂取目安:1日2粒
※ごめんなさい。現在販売していません
https://www.dmjegao.com/items/view/11301H00010313

 

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金時しょうが/健康の森

 

60粒入1949円(1日分約64円) 送料無料
摂取目安:1日2粒
※ごめんなさい。現在販売していません
http://www.kenkounomori.co.jp/item/kintoki/

 

 

 

認知度の高いメーカーにも生姜サプリ、あります

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  • DHC 金時生姜 濃縮黒酢

サプリと言えば思い浮かべる方の多いDHC
こちらにも、金時生姜 濃縮黒酢という生姜サプリがありました。

 

金時生姜について詳しくは後述しますが、生姜の中でも有効成分を多く含んだ、いわば生姜の王様。
黒酢の効果は言わずもがなですが、疲労回復や美容などにも効果的と言われていますよね。
せっかく摂るんだったら嬉しい効果が一緒に入っていると、ギブアップする可能性がぐっと減るのではないでしょうか。

 

DHCの金時生姜 濃縮黒酢は、1日の摂取量で換算するといちばん続けやすいお値段なので、
生姜サプリをはじめてみたいと思ったときに、手を出しやすい商品ですよ。
残念ながら当サイトでの販売はお休みしていますが、お近くのコンビニなどで手に入りますので
チェックしてみてくださいね。

 

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  • ファンケル大人のカロリミット

認知度が高いと言えば化粧品で有名なファンケルさん。
ファンケルにもいろいろなサプリがあって、目移りしちゃいます。

 

こちらの商品名は誰もが知ってるはず!
大人のカロリミット。
テレビCM効果ですね。
食べたものをなかったことにしちゃう、って謳い文句のダイエットサプリですが、
ブラックジンジャー配合なので、実は冷え性にも効果が期待できるんです。
ダイエットにも冷え性にもいいって、夢のようなサプリですよね。

 

そもそもダイエットのためには、滞っている代謝を促すのが一番の近道なんですが、
生姜には基礎代謝をアップさせる効果があるので、体が温まって痩せやすくなるというわけです。

 

ぽかぽか効果もダイエット効果もなんて夢のようなサプリ♪
初回購入なら、1袋分のお値段でもう1袋ついてくるので
十分にお試しして、納得して購入できます。

 

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生姜サプリで感じた効果は?口コミをチェック!

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何かを購入したいときに参考になるのはやっぱり多くの方の口コミ!
実際に生姜サプリを使ってみた、たくさんの方の感想には、正直なメリットやデメリットがいっぱいです。
いくつかピックアップしてみた口コミをご紹介します。

 

  • 寝るときに足先が冷えすぎて眠れなかったのですが、あまり冷えないようになりました。
  • 生姜が駄目な人でもニオイもないので飲みやすいです。
  • 続けているうちに体が常にポカポカするのを感じ体調も良くなってきました。体脂肪も減りました。
  • 寝起きなど、冷えて末端がしびれるのですが、生姜サプリであまり感じることがなくなりました。
  • 温まった感覚はないですが体が軽い感じがします。
  • 寝る前に飲むとむくみが気にならなくなりました

 

サプリが流行っているのは感じていましたが、
生姜サプリを飲むことでこんなに良い効果が実感できるなら、すぐにでもはじめたいですよね。

 

 

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金時生姜は生姜の力が一層実感できる!

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最近聞くようになってきた「金時生姜」
私恥ずかしながら、初めて聞いたときはさつまいもの仲間かと思いました…。

 

なのでさつまいもみたいに甘い生姜だったら嬉しかったんですが、残念ながら金時生姜は、普通の生姜より辛み成分がアップしているとのこと…。
ですが、その辛み成分が生姜パワーの源なので、辛ければ辛いほど良い成分がある!ということなんです。
実際普通のショウガの有効成分と比べると、金時生姜は4倍も多いそうですよ。

 

そんないいことを聞いたら苦手な生姜も食べてみたくなるかもしれませんが、
金時しょうがは栽培にかかる手間が多くかかるので、生で手に入れることは難しいのが現状です。

 

金時しょうがを使ったサプリを見つける方が、私たちにはとても手軽な方法なんです。

 

 

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生姜と黒生姜って違うの?

生姜サプリには黒生姜もよく使われています。

 

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黒い生姜なんて見たことないけど、ただ黒いだけなんじゃ…?と思うかもしれませんが、

東南アジア方面では馴染みのあるハーブの一種で、黒ウコンとかクラチャイダムなどと呼ばれる生姜の仲間なんです。

 

普段目にする茶色というか黄色というか、そんな色の生姜とはちょっと違って、
黒生姜はアントシアニンやポリフェノールを豊富に含んでいるので、「黒」とは言ってもちょっと赤みがかった黒色をしています。

 

血液循環を良くしたり抗酸化作用があったりと、
こちらも巡りを良くしながら美容のためにも働いてくれる一石二鳥の成分なんですよ!

 

 

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結局どの生姜サプリが良いの?サプリを選ぶポイントはコレ

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  • 口コミをチェック

正直、商品のパッケージや公式サイトの商品ページで商品のデメリットを書くことはありえませんよね。
どんな商品だって手に取って購入してもらいたいんですから、商品に関係ないところで、感想を聞くのがいちばんです。ですが、サプリの効果は体質や体調などにも関係してきます。できるだけ多くの口コミを探すのが良いでしょう。

 

  • サプリの品質をチェック

サプリは薬ではありません。
なので必ず効くとは言えませんが、飲み続けていくことで今まで十分に摂取できていなかった成分が必要量採れるので、体に良い効果をもたらしてくれることが考えられます。ですので最低でも3か月程度は飲み続けることが大切なんです。そうなると、不必要な成分を同時に摂取することにもなってしまいます

 

サプリメントは飲みやすくするために粒状になっていますが、必要な成分はもともとは顆粒だったり粉末だったりと固まっていないものばかりです。これを粒状に固めるための成分を加えて粒状にしています。また、良薬口に苦しというように、効果的な成分ほど、美味しいと感じられないものが多く、飲み込みやすくすることも考えて表面をなめらかにしたり甘い味にしたりと加工しています。こういった加工をするときに添加物が使われるのですが、多くの添加物の中には体にあまり良くないものもあるんです。
できるだけ品質の良いサプリを見極めて、良い成分だけを摂取するようにしたいですね。

 

  • しょうが以外の成分をチェック

サプリメントを継続して飲んでいくときに、同時に嬉しい効果もあったら長く続けていけますよね。痩せる成分、肌にいい成分、元気になる成分など気になる効果のある成分を使ったサプリを選ぶと良いでしょう。

 

  • 価格をチェック

継続して飲んでいけるかどうかは、やはりお値段に比例すると言ってもいいのではないでしょうか。

 

続けているサプリがなくなって買い足すとき、あまりにも高価なものだともうやめようかな…と考えてしまいます。まずは粒の大きさや飲みやすさの確認のために少量で試したら、数カ月単位で購入すると1日当たりの単価がお得になるサプリが多くあります。
初回購入のお値段だけで決めずに、続けていくときの金額も考慮して決めてくださいね。

 

 

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チャレンジしてみる?効果的な生姜の食べ方とは?

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生姜で体をぽかぽかにする恩恵を受けるには、生のまま摂ってもほとんど意味はありません。
生のショウガにはジンゲロールという成分が含まれていて、加熱・乾燥させることでショウガオールという成分に変化するんですが、生姜の力を実感できるのがこのショウガオールなんです。
中華料理にはたっぷり生姜が使われていますが、はじめによーく炒めてから使われますよね。
これを知ったとき、なるほどなーと思いました。医食同源の国、さすが中国ですよね。

 

とはいえ、生の生姜が身体に良くないわけではありません。殺菌作用とか解毒作用とか、良い効果もたくさんあります。
またジンゲノールには血管拡張作用があるので、手先足先をすぐに温めたいときに少量摂るといいんですよ。
他のスパイスと一緒にミルクティーにいれたり、甘酒に少量加えたりするとしょうがの味が少し和らいで飲みやすくなるので
騙されたと思ってチャレンジしてみてください。
意外なおいしさに、お気に入りドリンクになるかもしれませんよ。

 

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乾燥しょうがはこんなに手間がかかる!

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生姜で冷え性を改善させるには、加熱・乾燥させたショウガを摂ることが必要なので、
普段から炒めたり煮込んだりする料理に入れて使うのが良いのですが、生姜が苦手な方には過酷ですよね。
スーパーなどのスパイスコーナーに行くと乾燥した生姜が売られているので手軽なのですが、味はしっかり感じますので気を付けて。

 

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乾燥しょうがは自宅で作ることもできます。

生のしょうがをよく洗って、皮つきのまま1mm程度にスライス。ざるなどに並べて、天日干しします。
2日ほどして生姜がカラカラになったらできあがり。粉末にする場合はこれをすり鉢ですったりミルサーで細かくしたりして使います。

 

文章にしたらたった3行ですが、実際に作ってみると結構な手間と時間がかかります。
しかも手作りした乾燥しょうがは、スパイスになって販売されているものより風味がいいんです…。
食べるときにしょうがの豊潤な風味を感じられて、余計苦手になってしまうかも。

 

生姜が苦手な冷え性さんはやはりサプリで一気に飲むのが、いちばんベストな方法のようですね。

冷え性と頻尿の関係

冷え性と頻尿が関係あるってご存知ですか?

 

冷え性の方はなんとなく体が冷えるとトイレに行きたくなるという経験をしたことはありませんでしょうか?
冷え性になるとトイレに行きたくなるのりは理由があります。

 

寒くなると、汗で出ていくはずの水分が体外へ排出できなくなってしまいます。体外に出さなければいけない水分量は決まっていますから、体は尿として排出しようとします。
そして、体が冷えると交感神経が活性化して、膀胱を通常よりも良く収縮させてしまうため、刺激されて頻尿になります。

 

もし、頻尿でお悩みの方がいたら併用して頻尿に効くサプリを飲んでみることもおすすめします。

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